Sau nâng mũi có được uống nước cam không là thắc mắc của nhiều người sau khi thực hiện phẫu thuật nâng, sửa mũi. Mặc dù nước cam là một loại thức uống giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người lo ngại việc bổ sung nước cam có thể ảnh hưởng đến vết mổ cũng như dáng mũi. Vậy rốt cuộc sau nâng mũi uống nước cam được không? Nếu được thì nên uống như thế nào? Hãy cùng bác sĩ Nguyễn Thị Ly Na – bác sĩ chịu trách nhiệm chuyên môn tại Phòng khám ALEGA tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
1. Sau nâng mũi có thể uống nước cam bình thường
Nâng mũi là một phẫu thuật có xâm lấn gây tổn thương mức độ từ nhẹ đến vừa các tổ chức mô và sụn vùng mũi. Việc bổ sung dinh dưỡng sau phẫu thuật ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi vết thương và tránh nguy cơ hình thành sẹo gây mất thẩm mỹ. Do đó, vấn đến sau nâng mũi nên ăn gì, uống gì được rất nhiều người quan tâm.
Trả lời cho câu hỏi sau nâng mũi có được uống nước cam không, bác sĩ Nguyễn Thị Ly Na ALEGA cho rằng bạn hoàn toàn NÊN UỐNG. Xét trên tiêu chí dinh dưỡng, nước cam giàu vitamin C – một chất chống oxy hóa quan trọng giúp sản sinh collagen hỗ trợ quá trình làm liền sẹo và tái tạo da. Đồng thời, vitamin C có trong nước cam còn giúp tăng cường miễn dịch, hạn chế viêm nhiễm, ngăn ngừa hình thành mô sẹo xấu không thẩm mỹ. (Thông tin tham khảo từ bài viết Vinamin C | The Nutrition Source của đại học Harvard – truy cập lần cuối ngày 24/03/2023)
Dưới đây là bảng thành phần dinh dưỡng có trong 100g nước cam (Tham khảo từ USDA – truy cập lần cuối ngày 23/04/2023)
| Thành phần | Hàm lượng có trong 100g nước cam |
| Năng lượng | 47 KCal |
| Chất đạm | 0.81 g |
| Chất béo | 0.36 g |
| Carbs | 10 g |
| Axit Citric | 757 mg |
| Đồng | 0.035 mg |
| Mangan | 0.028 mg |
| Folate | 29 µg |
| Vitamin B-6 | 0.041 mg |
| Đường | 8.08 g |
| Canxi | 9 mg |
| Magie | 10.3 mg |
| Phốt pho | 19 mg |
| Kali | 183 mg |
| Kẽm | 0.03 mg |
| Vitamin C | 30.5 mg |
Từ bảng thành phần trên, có thể thấy được, nước cam còn chứa nhiều vi chất dinh dưỡng và các loại khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da, sáng da và săn chắc làn da của bạn. Với những tác dụng tuyệt vời này, bác sĩ Nguyễn Thị Ly Na khuyên bạn NÊN bổ sung nước cam để thúc đẩy quá trình hồi phục vết thương và tăng cường sức khỏe.
2. 6 lưu ý khi uống nước cam sau nâng mũi
Sau nâng mũi có được uống nước cam không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách uống nước cam đúng cách, đủ lượng để đạt hiệu quả tốt nhất mà không gây tác dụng phản ngược. Sau đây là 6 lưu ý bạn không nên bỏ qua khi uống nước cam sau nâng mũi:
- Chỉ uống nước cam ép từ quả tươi nguyên chất, không sử dụng thêm đường bởi nó không tố cho sức khoẻ và làm chậm quá trình phục hồi vết thương.
- Không nên uống các loại nước cam công nghiệp chứa phụ gia hay chất bảo quản bởi hàm lượng vitamin C và dưỡng chất tốt cho sức khỏe trong các sản phẩm này rất ít. Nếu uống thường xuyên có thể khiến bạn bị tăng cân và chậm lành vết thương.
- Nên lựa chọn các loại quả cam có vị ngọt vừa phải, không quá chua vì có thể gây kích ứng dạ dày. Ngoài ra uống nước cam quá chua có thể gây phản xạ nhăn mặt, tác động đến các cơ xung quanh vùng mũi gây ảnh hưởng tới vết thương.
- Nên uống vừa đủ, khoảng 1 – 2 ly (200 – 400ml) nước cam mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều có thể gây kích ứng dạ dày, gây triệu chứng buồn nôn, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy,…
- Nên uống nước cam vào buổi sáng hoặc bữa trưa, sau ăn khoảng 30 phút. Không nên uống vào buổi tối vì có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, gây bồn chồn, khó ngủ.
- Nên uống uống cam ép để giúp hệ tiêu hóa hấp thu tốt hơn, mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
Cùng bác sĩ tại ALEGA gỡ rối các thắc mắc về chế độ dinh dưỡng cho người mới nâng mũi xong tại các bài viết:
- Nâng mũi ăn bắp được không? Thực hư ăn bắp nếp bị mưng mủ
- Nâng mũi uống cafe được không? Uống cafe có khiến vết mổ lâu lành?
- Nâng mũi ăn nấm được không? Chia sẻ từ chuyên gia ALEGA
3. Những thực phẩm tốt khác nên bổ sung sau nâng mũi
Ngoài nước cam, bạn còn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm dưới đây sau nâng mũi để hỗ trợ quá trình phục hồi vết thương tốt hơn và nâng cao sức khỏe:
- Các loại rau xanh đậm màu như cải xanh, súp lơ, rau ngót, rau bina, rau chân vịt, ớt xanh,…
- Các loại quả mọng như việt quất, nho, dâu tây, lựu, bưởi, quýt, ổi…
- Các thực phẩm giàu lợi khuẩn như sữa chua, thực phẩm lên men
- Các loại ngũ cốc như yến mạch, đậu đỏ, đậu xanh…
- Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
- Ăn uống đủ chất, đa dạng các loại thực phẩm
Ngoài ra, bạn nên hạn chế một số loại thực phẩm dưới đây vì chúng có thể cản trở quá trình hồi phục vết thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng, hình thành sẹo:
- Các loại thực phẩm dễ dị ứng, gây sẹo xấu như rau muống, hải sản, đồ nếp…
- Rượu bia, đồ uống có cồn, đồ uống có chất kích thích như cà phê, trà xanh…
- Thực phẩm chứa nhiều đường như trà sữa, bánh kẹo…
- Đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ như các loại món ăn chiên xào, mù tạt, ớt cay…
Vậy là bài viết trên đã giải đáp thắc mắc sau khi nâng mũi có được uống nước cam không. Bên cạnh nước cam, bạn có thể bổ sung nhiều loại thực phẩm có lợi, giàu vitamin C khác để thúc đầy quá trình hồi phục vết thương và đảm bảo sức khỏe.
Bác sĩ Nguyễn Thị Ly Na sinh ngày 07/02/1985 hiện chịu trách nhiệm chuyên môn kỹ thuật tại Phòng khám Chuyên khoa Thẩm mỹ ALEGA. Bác sĩ Nguyễn Thị Ly Na là bác sĩ chuyên khoa 1 thẩm mỹ (CK1) và đã có tới hơn 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp. Với sự tân tâm cùng những kinh nghiệm đúc kết được trong quá trình làm nghề, bác sĩ Nguyễn Thị Ly Na luôn tự tin đồng hành cùng bạn trên hành trình "thăng hạng nhan sắc".
