Sở hữu nhan sắc với chiếc mũi thanh tú, hài hòa là ước mơ của không ít người. Tuy nhiên, sau khi trải qua ca phẫu thuật, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hồi phục và kết quả thẩm mỹ. Vậy, nâng mũi ăn lê được không là thắc mắc được nhiều người quan tâm. Hãy cùng lắng nghe lời giải đáp từ chuyên gia thông qua bài viết này.
1. Nâng mũi ăn lê được không?
Lê là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn liệu “nâng mũi ăn lê được không”?
Câu trả lời là CÓ, bạn hoàn toàn có thể ăn lê sau khi nâng mũi. Lê chứa nhiều vitamin C, chất xơ và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình lành thương và hỗ trợ tái tạo collagen.
2. Lợi ích của việc ăn lê sau nâng mũi
Bảng thành phần dinh dưỡng trong 100g lê (Tham khảo từ USDA – truy cập lần cuối ngày 12/06/2024)
| Thành phần | Hàm lượng có trong 100g nhãn |
| Năng lượng | 57 KCal |
| Chất đạm | 0,36 g |
| Chất béo | 0.14 g |
| Carbs | 15.2 g |
| Canxi | 9 mg |
| Magie | 7 mg |
| Sắt | 0,18mg |
| Phốt pho | 12 mg |
| Vitamin A | 1µg |
| Vitamin B-6 | 0,029mg |
| Vitamin C | 4.3mg |
Dựa vào bảng thành phần dinh dưỡng phía trên, có thể chứng minh được nhiều lợi ích cụ thể của việc ăn lê sau khi nâng mũi:
2.1 Giàu vitamin C
Lê là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen, giúp da mau lành và hạn chế sẹo.
2.2 Chứa chất xơ
Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, đồng thời hỗ trợ hấp thu các dưỡng chất khác tốt hơn. Sau khi phẫu thuật, hệ tiêu hóa của bạn có thể bị ảnh hưởng do chế độ ăn uống và sử dụng thuốc. Ăn lê sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này và đảm bảo cơ thể nhận đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình hồi phục.
2.3 Tăng cường sức đề kháng
Lê chứa nhiều vitamin A, E, kali, magie,… giúp tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại. Sau khi phẫu thuật, sức đề kháng của bạn có thể bị suy yếu do căng thẳng và sử dụng thuốc. Ăn lê sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh và giúp cơ thể mau chóng hồi phục.
2.4 Hỗ trợ giảm sưng
Lê có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ giảm sưng. Sau khi nâng mũi, vùng mũi của bạn có thể bị sưng tấy do tác động của dao kéo. Ăn lê sẽ giúp bạn giảm sưng tấy và mau chóng lấy lại hình dạng ban đầu.
2.5 Ngăn ngừa thiếu máu
Lê chứa nhiều sắt, giúp ngăn ngừa thiếu máu. Sau khi phẫu thuật, bạn có thể bị mất máu, dẫn đến tình trạng thiếu máu. Ăn lê sẽ giúp bạn bổ sung sắt, cải thiện tình trạng thiếu máu và hỗ trợ quá trình hồi phục.
3. Lưu ý khi ăn lê sau nâng mũi
Lê là loại trái cây bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là sau khi nâng mũi.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hỗ trợ quá trình hồi phục hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau khi ăn lê:
- Chọn lê chín mềm, dễ ăn: Tránh chọn lê quá cứng hoặc còn xanh vì có thể khó tiêu hóa, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình lành vết thương. Nên chọn những quả lê chín tự nhiên, có màu vàng đều, vỏ căng bóng, không bị dập nát hay hư hỏng.
- Rửa sạch lê trước khi ăn: Loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, thuốc trừ sâu bám trên vỏ lê để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nên rửa lê dưới vòi nước chảy với bàn chải mềm để loại bỏ bụi bẩn bám dính.
- Gọt vỏ lê khi ăn: Vỏ lê có thể chứa thuốc trừ sâu hoặc hóa chất không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sau khi phẫu thuật, cơ thể bạn nhạy cảm hơn. Gọt vỏ lê trước khi ăn để đảm bảo an toàn và tránh ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
- Cắt lê thành miếng nhỏ: Việc này giúp bạn dễ dàng nhai nuốt và tiêu hóa hơn, đặc biệt là trong giai đoạn đầu sau khi nâng mũi khi vùng mũi còn sưng tấy. Cắt lê thành những miếng vừa ăn cũng giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, tránh ăn quá nhiều.
- Ăn lê với lượng vừa phải: Nên ăn khoảng 1 – 2 quả lê mỗi ngày, chia thành nhiều bữa nhỏ. Tránh ăn quá nhiều lê trong một lần có thể gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Nên kết hợp ăn lê với các loại trái cây, rau củ khác để có một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ dưỡng chất.
Xem thêm các bài viết liên quan:
- Nâng mũi ăn nhãn được không? Giải đáp thắc mắc cho bạn
- Sau nâng mũi nên ăn trái cây gì? Và nên kiêng trái cây gì?
4. Những thực phẩm nên ăn sau nâng mũi
Sau khi trải qua quá trình nâng mũi, việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình hồi phục, giảm sưng tấy và thúc đẩy lành thương. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm tốt nên ăn sau khi nâng mũi:
4.1 Thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin C là dưỡng chất thiết yếu cho quá trình tổng hợp collagen, giúp da mau lành và hạn chế sẹo. Các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:
- Cam, quýt, bưởi
- Ổi, dâu tây, kiwi
- Rau bina, bông cải xanh
- Ớt chuông
Nên bổ sung ít nhất 75 – 90mg vitamin C mỗi ngày.
4.2 Thực phẩm giàu vitamin C
Protein cung cấp nguyên liệu cho việc tái tạo tế bào, mô, giúp vết thương mau lành. Các thực phẩm giàu protein bao gồm:
- Thịt nạc, cá, trứng
- Sữa chua, phô mai
- Các loại đậu (đậu nành, đậu đen, đậu xanh…)
Nên bổ sung 0,8 – 1 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
4.3 Thực phẩm giàu protein
Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, đồng thời hỗ trợ hấp thu các dưỡng chất khác tốt hơn. Các thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:
- Rau xanh (rau bina, súp lơ xanh, cải bó xôi…)
- Trái cây (táo, lê, chuối…)
- Ngũ cốc nguyên hạt (bánh mì nguyên cám, yến mạch…)
Nên bổ sung 25 – 35 gram chất xơ mỗi ngày.
4.4 Thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tái tạo da và niêm mạc. Các thực phẩm giàu vitamin A bao gồm:
- Cà rốt, khoai lang
- Gan động vật
- Rau bina, bông cải xanh
Nên bổ sung 700 – 900 mg vitamin A mỗi ngày.
Bài viết này đã cung cấp cho bạn thông tin về việc nâng mũi ăn lê được không và bí quyết ăn lê đúng cách sau nâng mũi. Hy vọng những thông tin này hữu ích cho quá trình chăm sóc hậu phẫu của bạn. Nếu bạn còn có những thắc mắc mà vẫn chưa có lời giải đáp thì đừng ngần ngại liên hệ ngay tới hotline 0912.66.0000 để được đội ngũ bác sĩ Phòng Khám Chuyên Khoa Thẩm Mỹ Alega giải đáp kịp thời nhé.
